Tanácsadói munkámban az egzisztenciális irányzatot képviselem, és a személyiség központú tanácsadás keretein belül dolgozom. Munkám során az egyéni és párkapcsolati problémák megoldásában, a családi kapcsolatok javításában és az önismeret elmélyítésében támogatom a klienseimet. A tanácsadás során célom a személyre szabott támogatás és a biztonságos, elfogadó környezet megteremtése, ahol a kliens bátran dolgozhat érzelmeivel, félelmeivel és nehézségeivel. Mindezt a következő módszertani elemekkel gazdagítom

Fájdalom újrafeldolgozás terápia (PRT) – A krónikus fájdalom kezelésében segít az agynak a fájdalom nem-fenyegető érzetként való újraértelmezésében, így fokozatosan csökkentve, majd megszüntetve a fájdalomérzetet.

Sématerápia – Az ismétlődő, mély érzelmi minták felismerését és átalakítását segíti, különösen a tartós kapcsolati és önértékelési problémák kezelésében, támogatva az érzelmi szükségletek jobb megértését és az új, adaptív megküzdési módok elsajátítását.

Kognitív viselkedésterápia (CBT) és Dialektikus viselkedésterápia (DBT) – Segítenek az érzelemszabályozásban, a stresszkezelésben és az önbizalom növelésében; különösen hatékonyak szorongás, depresszió és kapcsolati problémák esetén.

Mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR) Progresszív relaxáció és Autogén tréning – Relaxációs technikák, amelyek a stressz és szorongás csökkentését segítik elő.

Interperszonális terápia (IPT) és Érzelemfókuszú terápia (EFT) – A kapcsolati és kommunikációs készségek fejlesztésére szolgálnak, kiemelt szerepet játszanak pár- és családterápiás munkában.

Megoldásközpontú rövid terápia – A gyors és hatékony problémamegoldás érdekében jövőorientált megközelítést alkalmaz, kiemelten hasznos munkahelyi és életvezetési kérdésekben.

Trauma fókuszú és transzgenerációs pszichodráma – Specifikus traumák feldolgozását támogatja, segít a belső gyermekkel való kapcsolódásban, és javítja a kapcsolati dinamikát a hozzátartozókkal.

Szimbólum és Pszichodinamikus terápia – A mélyebb érzelmi és tudattalan folyamatok megértésére irányul, különösen krízisintervenció esetén.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – Az érzések és gondolatok elfogadását fejleszti, ami hozzájárul az életmódváltozáshoz és az önértékelés javításához.

Várom azon kamaszok és felnőttek jelentkezését, akik úgy érzik elérkezett az ideje, hogy mélyebb önismeretre tegyenek szert, szeretnék maguk mögött hagyni a szorongást, stresszt, a fáradtságot, krónikus fájdalmat, amely talán régóta része az életüknek. Képes vagyok támogatni téged, ha új irányokat keresel az életedben, szeretnél dolgozni kapcsolati nehézségeiden, szeretnéd megtalálni a számodra hiteles konfliktuskezelési módokat, vagy csak egyszerűen szeretnéd érteni és elfogadni önmagad. Ha útitársnak fogadsz ezen az úton, hálás vagyok, és örömmel tartok veled egy biztonságos, elfogadó térben, ahol mindazt megélheted és feldolgozhatod, amit belső világod kínál.