A krónikus fájdalom nem csupán fizikai jelenség, hanem egy komplex pszichológiai és neurológiai folyamat eredménye. Rengetegen élnek együtt olyan fájdalommal, amely az életük részévé vált, elválaszthatatlan árnyként követi őket, és bármit megtennének, hogy megszabaduljanak tőle. Tanácsadó pszichológusként, ex-sportolóként és a PRT (Pain Reprocessing Therapy) képzés elvégzése után szakmai és személyes tapasztalatokból látom, hogy a krónikus fájdalom kezeléséhez új, tudományosan alátámasztott módszerekre van szükség.

Az első lépés a krónikus fájdalom pontos meghatározása, és hogy az egyén esetében milyen típusú fájdalom áll fenn. A krónikus fájdalom jellemzően legalább 3-6 hónapon át fennáll, és sokszor nincs mögötte közvetlen fizikai sérülés. Ez megkülönbözteti az akut fájdalomtól, amely egy konkrét sérülés vagy betegség hatására jelentkezik és a gyógyulással enyhül.

A krónikus fájdalom három típusa

1. Nociceptív fájdalom: Ez közvetlen fizikai sérülésből ered, például egy rándulás vagy csonttörés következtében.
2. Neuropátiás fájdalom: Az idegrendszer sérülése vagy működési zavara miatt alakul ki, például diabéteszes neuropátia esetén.
3. Nociplasztikus fájdalom: Olyan fájdalom, amely mögött nincs közvetlen testi elváltozás. Sokszor pszichés tényezők, mint a stressz, félelem, vagy az agy félreértelmezett fájdalmi jelzései állnak a háttérben.

A krónikus fájdalom kialakulásában különösen fontos szerepet játszik az agy, amely gyakran „megtanulja” a fájdalomérzetet, és akkor is fenntartja azt, amikor a fizikai állapot már meggyógyult. A nociplasztikus fájdalomnál például a fájdalom-félelem ciklus alakul ki, amikor az agy tévesen veszélyként érzékeli a fájdalomhoz kapcsolódó jeleket. A PRT éppen ebben nyújt hatékony segítséget, mert az agy fájdalom-feldolgozási folyamatait újraértelmezi, és megszakítja ezt a ciklust.

Miért választják a pszichológusok a PRT-t a krónikus fájdalom kezelésére?

A Pain Reprocessing Therapy célja, hogy a krónikus fájdalomban szenvedők felismerjék: fájdalmuk gyakran nem egy testi sérülés eredménye, hanem az agy téves riasztása miatt jön létre. Ez az új megközelítés különösen azoknak hasznos, akik pszichoszomatikus fájdalomtól, neuroplasztikus fájdalomtól vagy stressz okozta fájdalom-szindrómától szenvednek. Az agy rögzült fájdalomreakcióinak feloldásával a PRT segítséget nyújt abban, hogy a fájdalomérzet nem fenyegető ingernek tűnjön fel, ezáltal csökkentve, majd megszüntetve a fájdalmat. Az amerikai pszichológusok körében már elterjedt módszer hazánkban még kevésbé ismert, ezért óriási lehetőségnek tartom ennek a megközelítésnek a meghonosítását.

Miért alakul ki a krónikus fájdalom?

• Stressz és szorongás okozta fájdalom: A krónikus stressz és szorongás nagy hatással van az idegrendszerre, és olyan területeken is fájdalmat okozhat, ahol nincs közvetlen fizikai sérülés.
• Pszichoszomatikus fájdalom tünetek: A trauma, a depresszió és más érzelmi problémák gyakran krónikus fájdalom formájában jelennek meg.
• Az agy tanult fájdalomreakciói: Az agy gyakran rögzíti az ismétlődő fájdalomélményeket, így akkor is fenntartja a fájdalmat, amikor a tényleges ok megszűnt.
• Neuroplasztikus fájdalom és az agy értelmezése: Az agy sokszor túlzottan éber a veszélyre, és tévesen értékeli a jeleket, amelyek krónikus fájdalomhoz vezethetnek.

A Boulder-i kutatás eredményei

A PRT hatékonyságát a Boulder-i hátfájdalom-kutatás is megerősítette. A kutatásban 150 krónikus hátfájdalomtól szenvedő beteget vizsgáltak három csoportban: az egyik csoport PRT-kezelésben részesült, a másik placebo-injekciókat kapott, a harmadik pedig várólistán volt. Az eredmények azt mutatták, hogy a PRT csoport 98%-a jelentős javulást tapasztalt, és 73%-uk szinte teljesen fájdalommentessé vált. Az agyi képalkotó vizsgálatok is igazolták, hogy a PRT valódi, objektív változásokat hozott létre a fájdalom feldolgozásában. Ezek az eredmények alátámasztják, hogy a PRT hosszú távon is képes megszakítani a fájdalom-félelem ciklust, és valódi megoldást nyújt a krónikus fájdalom enyhítésében.

A PRT módszerével való találkozás számomra is új perspektívát adott a fájdalommal kapcsolatos tapasztalatok megértésében. Ex-sportolóként sokszor találkoztam a fájdalom különböző formáival – nemcsak a fizikai sérülések, de a lelki megterhelések is mély nyomot hagytak bennem. Szakemberként különösen fontosnak tartom, hogy a fájdalmat a maga teljességében vizsgáljuk, hiszen az nem csupán testi, hanem érzelmi és mentális szinten is hatást gyakorol ránk. A PRT-ben olyan módszert találtam, amely lehetőséget ad az agy és a test közötti kapcsolat újraértelmezésére, és segít a klienseknek kiszabadulni a fájdalom-félelem ördögi köréből.

Hiszem, hogy a krónikus fájdalommal küzdők számára van remény a változásra, és a PRT éppen ezt kínálja: egy utat a fájdalom megszűnéséhez és egy szabadabb, teljesebb élethez. Szeretném, ha Magyarországon is egyre többen ismernék meg ezt a módszert, mert tapasztalatból tudom, milyen felszabadító érzés, amikor a fájdalom többé nem korlátoz, hanem lehetőséget ad arra, hogy önmagunkra találjunk és újra élvezzük az életet.

Kapcsolódó Tartalom