Szorongás és stresszkezelés
Szorongás: Mi is az, és miért olyan meghatározó az életünkben?
Szorongás: Mi is az, és miért olyan meghatározó az életünkben? A szorongás olyan állapot, amelyet mindannyian ismerünk, de nehezen tudunk pontosan definiálni. Talán egy nehéz munkahelyi nap vagy egy személyes kihívás kapcsán találkozunk vele. Érezhetjük, ahogyan...
Önismeret és személyiségfejlesztés
Amit mindenkinél felfedezek a munkám során — és amire Máté Gábor is rávilágít
Az elmúlt két évben a Pirosfotel keretein belül a társadalom legkülönbözőbb rétegeiből érkező emberekkel dolgozhattam együtt. Ült már a pirosfotelben tehetős vállalkozó, hajléktalansággal küzdő ember, pályakezdő fiatal és érett felnőtt egyaránt. Dolgoztam kamaszokkal,...
Fiatalok és kamaszok mentális egészsége: Kihívások, önismeret és identitás kialakítása
Fiatalokkal és kamaszokkal dolgozni különleges élmény és kihívás egyben. Kosárlabdaedzőként és testnevelőként számos fiatal életébe bepillantást nyertem, és mindig lenyűgözött a korosztály kritikus, őszinte és nyitott hozzáállása. A kamaszok nem félnek kérdéseket...
Az önismeret mélyítése szimbólumokkal és művészetterápiával
„Az önismeret mélyítése szimbólumokkal és művészetterápiával: Hogyan alkossuk meg saját életutunkat?” Az önismeret és személyiségfejlesztés fontossága egyre több ember számára válik nyilvánvalóvá, hiszen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott életet élhessünk, első lépésként...
Kapcsolati dinamika és konfliktuskezelés
Érzelemkifejezés és a dührohamok összefüggése: Miért fontos az érzelmeink tudatos megélése?
Érzelemkifejezés és a dührohamok összefüggése: Miért fontos az érzelmeink tudatos megélése? Az érzelemkifejezés alapvető szerepet játszik a lelki egészség fenntartásában és a kiegyensúlyozott kapcsolatok kialakításában. Ha elfojtjuk érzéseinket – legyen az düh, harag,...
Fájdalomkezelés és testtudatosság
Új perspektíva a fájdalom kezelésére: Hogyan alakítja át gondolkodásunk a valóságunkat?
Képzelj el egy kutatást, amelynek középpontjában krónikus fájdalommal élő emberek állnak. De ezúttal nem gyógyszerekkel vagy fizikai kezelésekkel próbáltak segíteni rajtuk, hanem egyedül beszélgetéssel. A University of Colorado Boulder kutatói pontosan ezt tették. A...
A krónikus fájdalom új megközelítése: A Pain Reprocessing Therapy (PRT)hatékonysága és a Boulder-i kutatás eredményei
A krónikus fájdalom nem csupán fizikai jelenség, hanem egy komplex pszichológiai és neurológiai folyamat eredménye. Rengetegen élnek együtt olyan fájdalommal, amely az életük részévé vált, elválaszthatatlan árnyként követi őket, és bármit megtennének, hogy...
Transzgenerációs minták és családi háttér
Transzgenerációs minták és családi háttér: Öröklődő minták felismerése és a belső gyermekkel való munka
Az emberi életet számos láthatatlan szál köti össze a múltunkkal, gyakran éppen azokkal a transzgenerációs mintákkal, amelyek őseink életét is meghatározták. Ezek az öröklődő mintázatok - vagyis transzgenerációs traumák - tudattalan módon befolyásolhatják az...
Krízis és trauma feldolgozás
A krónikus fájdalom új megközelítése: A Pain Reprocessing Therapy (PRT)hatékonysága és a Boulder-i kutatás eredményei
A krónikus fájdalom nem csupán fizikai jelenség, hanem egy komplex pszichológiai és neurológiai folyamat eredménye. Rengetegen élnek együtt olyan fájdalommal, amely az életük részévé vált, elválaszthatatlan árnyként követi őket, és bármit megtennének, hogy...
Trauma: Az életünk mélyen gyökerező nyomai
A trauma nem csupán egy egyszeri, fájdalmas esemény emléke, hanem mélyen ható érzelmi és testi reakció, amely éveken át befolyásolhatja mindennapi életünket, kapcsolatainkat és önmagunkhoz fűződő viszonyunkat. A trauma megélése olyan sebet hagyhat, amely...
Fiatalok és kamaszok mentális egészsége
Fiatalok és kamaszok mentális egészsége: Kihívások, önismeret és identitás kialakítása
Fiatalokkal és kamaszokkal dolgozni különleges élmény és kihívás egyben. Kosárlabdaedzőként és testnevelőként számos fiatal életébe bepillantást nyertem, és mindig lenyűgözött a korosztály kritikus, őszinte és nyitott hozzáállása. A kamaszok nem félnek kérdéseket...
Sportpszichológia
Amit számomra jelent a sportpszichológia
Számomra a sportpszichológiai eszköztár egy lehetőség arra, hogy a sporton keresztül tegyünk szert olyan belső erőforrásokra, amik egész életünkön át segíthetnek minket. A sport ideális esetben az egyik legjobb lehetőséget kínálja arra, hogy élményeket szerezzünk és...
A krónikus fájdalom új megközelítése: A Pain Reprocessing Therapy (PRT)hatékonysága és a Boulder-i kutatás eredményei
A krónikus fájdalom nem csupán fizikai jelenség, hanem egy komplex pszichológiai és neurológiai folyamat eredménye. Rengetegen élnek együtt olyan fájdalommal, amely az életük részévé vált, elválaszthatatlan árnyként követi őket, és bármit megtennének, hogy...