Egy hely, ahol apaként nem kell „megoldanod” semmit, csak jelen lenned

Miért hoztuk létre az Apakör nyitott műhelyt, és miért van szüksége ma minden apának egy saját körre?

Amikor megszületik a gyereked, egy láthatatlan lista jelenik meg a fejedben: legyél stabil támasz, sikeres kenyérkereső, érzelmileg elérhető társ, türelmes szülő, és ha lehet, mindezt csináld mosolyogva, kimerültség nélkül.

A mindennapi rohanásban – a munka, a logisztika, az altatások és a teendők sűrűjében – alig marad egyetlen pillanat is megállni és őszintén feltenni a kérdést:

„És én hogy vagyok ebben az egészben?”

A mi generációnk sok szempontból elárvult. A saját apáink, nagyapáink mintáit ma már nem feltétlenül akarjuk vagy tudjuk egy az egyben követni. Az új utak kikísérletezésére, a szakirodalom böngészésére viszont a mindennapokban ritkán jut idő és energia. Ráadásul az apa nem pusztán egy segítő szereplő otthon: a családi rendszer egyik legfontosabb pillére, sokszor a nehézségek és az egyensúly origója is.

Gyakran érezzük úgy, hogy a kérdéseinkkel, a bizonytalanságainkkal nem akarjuk terhelni a párunkat – akinek épp elég a maga terhe –, a baráti sörözéseken meg ritkán kerül elő mélyebben a bölcsődei beszoktatás dilemmája, az én-idő hiánya, a megváltozott párkapcsolati dinamika, az apai hagyaték vagy a magány érzése.

Pontosan ezért hívtuk életre az Apakör műhelyt, amely mostantól egy folyamatosan működő, nyitott csoportként várja a csatlakozó apákat.

Mit jelent ez a gyakorlatban? Egy teljesítménymentes övezet

Nem előadást tartunk, és eszünk ágában sincs „megmondani a tutit” vagy megjavítani bárkit. Pszichológusként és apaként is azt látom: nem még több elméletre van szükségünk, hanem egy megtartó közegre, ahol:

Nem kell szuperhősnek lenned: Nincs elvárás, nincs megfelelési kényszer, és nem kell semmit sem azonnal megoldanod.

Sorstársakra találsz: Megnyugtató élmény látni, hogy a másik épp ugyanazokkal a kétségekkel, fáradtsággal vagy örömökkel küzd, mint te. Nem vagy egyedül.

Gyakorlati és szakmai támaszt kapsz egyszerre: Óriási érték a csapatban Viki, a védőnőnk, akinek a jelenléte olyan közvetlen, gyakorlatias tudást és biztonságot hoz be (legyen szó hozzátáplálásról, alvásról vagy fejlődési szakaszokról), amilyen kevés más helyen érhető el.

Közös nyitás a család felé: Bár a kör fókuszában mi, férfiak vagyunk, az alkalmak egy részét szeretettel kinyitjuk a babák és a párok felé is – ez nem kötelezettség, hanem egy közös meghívás, amiből rendszerint nagyon értékes találkozások születnek.

Rugalmas csatlakozás: A csoportunk nyitott jellegű: bekapcsolódhatsz akár egy-egy téma mentén egyetlen alkalomra is, vagy járhatsz rendszeresen, folyamatában építkezve.

Milyen témákat járunk körül a műhelyeken? A találkozókon – kifejezetten a 0–3 éves gyermeket nevelő apák élethelyzetére hangolva – többek között ezek a hangsúlyos témakörök kerülnek elő hétről hétre:

Belső iránytű: Te mint Apa – Milyen értékek és működési módok vezetnek?

Az út, amit bejártam: Apává válás, az identitásváltás és a prioritások átrendeződése

Gyökerek és minták: Hozott minták, apai örökség – mit viszünk tovább, és mit hagyunk hátra?

A biztos háttér: Te mint Társ a kezdeteknél – a megtartó oszlop szerepe és magánya

Kapcsolódás és Dinamika: A párkapcsolat új színei – egyensúlyozás a nő-férfi és anya-apa tengelyen

Az Integritás ereje: Érzelmek, nehéz belső állapotok és a határok szeretetteljes meghúzása

Árnyékok és Fények: Szerepkonfliktusok, kimerültség, nehézségek és az apai lelki ellenállóképesség (reziliencia)

Az Apaság nyelve: Mit adunk át szavak nélkül, puszta jelenléttel a gyermekünknek?

Kíváncsi vagy a kezdetekre és a légkörre? Olvasd el a Terézváros magazinjában megjelent cikket:

👉 Apaság újratöltve – Beszámoló az első Apakörről

Apaként mit ad ez nekem?

Személyesen is megélve: ez a két óra a heteim egyik legfontosabb kikapcsolódási és feltöltődési pontja. Ritka az olyan minőségi tér, ahol az apai szerepem minden szépségével és hibájával együtt elfogadott és biztonságban megélhető. Megnyugtató tapasztalat a közös férfi jelenlét, és minden alkalom után úgy állok fel, hogy tanultam valamit az apaságról és önmagamról.

Ha magadért jelen vagy, azzal a családodért is teszel.

Gyakorlati tudnivalók és jelentkezés

A meglévő csapat mellé szeretettel várjuk az új csatlakozókat – a csoport folyamatos, az őszi félév után januárban is folytatódik kéthetente péntekenként!

Helyszín: Eötvös10 Művelődési Ház – Kuckó terem

(1067 Budapest, Eötvös utca 10. | Kapcsolat: +36 20 353 1404, kontha.nelli@eotvos10.hu)

Időpont: Kéthetente péntekenként, 14:00 – 16:00 között

(Őszi/téli dátumok: 09.11, 09.25, 10.09, 10.30, 11.13, 11.27, 12.11, 12.18 – és folytatás januárban a megszokott ritmusban!)

Részvételi díj:

Alkalmankénti jegy: 3.500 Ft / alkalom (VI. kerületi lakosoknak: 2.000 Ft / alkalom)

Több alkalmas bérlet konstrukció (8 alkalom): 25.000 Ft (VI. kerületi lakosoknak: 14.000 Ft)

(A részvételi díj rendezése az Eötvös10 felületén történik, a jelentkezést követően e-mailben küldjük a tudnivalókat.)

Bátran gyere el akár egyetlen próbaalkalomra is, hogy megtapasztald a kör erejét!

 KATTINTS IDE ÉS JELENTKEZZ AZ APAKÖRRE A FORMS FELÜLETÉN!

Várunk szeretettel a körben,

Viki (védőnő) és Karesz (pszichológus)

Kapcsolódó Tartalom